种植牙
四个方法远离口腔苦涩
相信许多人都体验过口苦感觉，口苦一般在人们夜间醒来时或者晨起后表现得严重。口苦到底是怎么一回事呢？什么原因会导致口苦？怎样做才能彻底摆脱口苦 ，恢复口腔的清新健康呢 ？
以下原因都会引起口苦：
1、精神压力导致的口苦 。现代生活压力较大，如果人们长期熬夜加班、缺乏运动 ，是容易引起口苦的。另外 ，过度饮酒、疯狂抽烟 ，也易导致口干 、口苦的情况出现。
2、口腔疾病导致的口苦。如果平时不注意口腔卫生 ，不按时刷牙 ，是容易引发牙龈炎 、牙周炎、牙龈出血 、牙龈肿痛等口腔疾病的，而这些口腔问题也是引起口苦的主要原因之一。
3、饮食不当导致的口苦 。如果平时饮食不当 ，或者摄入过多辛辣刺激食物 ，就容易使食物停留在肠胃的时间过长，产生湿热 ，引发口苦。
4、疾病因素导致的口苦。如果不幸患了糖尿病、癌症、肝胆疾病 ，同样也会伴有口苦的情况发生。
清楚了口苦的原因之后，可以尝试一些措施进行改善。那么，嘴里有苦味到底该如何解决呢？
去除口苦招 ：减缓压力
如果在工作 、学习上压力较大，经常有烦躁、焦虑 、不安等负面情绪出现，想要摆脱口苦，就应该适当地为自己减压。建议平时多跟别人倾诉烦恼，做自己感兴趣的事情，晚上给自己营造一个好的睡眠环境，让身体处于良好的状态中，使身体得到良好的休息与调养。
去除口苦第二招 ：调整饮食
在饮食上注意不要暴饮暴食，以免引起胃反酸 ，导致口苦。生活中还要注意不要吃太多辛辣刺激的食物 ，而应该多吃些蔬菜和水果。在工作中 ，或者学习时 ，也要及时为身体补充水分，以利于身体的排毒 ，预防口苦。
另外，由于菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑热引起的口苦症 ，因此自己动手做点菊花薏米冬瓜糖水也是一个治疗口苦的好办法 。
去除口苦第三招：服用维生素C片
如果口苦已经影响到了自己的情绪与生活，建议服用维生素C来治疗。维生素C片对口苦症是具有一定效果的 ，用法是每天3次，每次2-3片 ，服用时放在舌头下含化即可 。通常来说，如果口苦症状较轻微，吃2-3次维生素口苦就可以消失。不过，这种方法只治标不治本 ，治疗口苦的办法还是揪出它的病根，然后对症下药。
去除口苦第四招 ：诊断疾病
如果口苦现象长期存在，甚至还伴有消瘦、倦怠等身体症状出现 ，去医院排查一下病因。除了要检查口腔科外，还应该去内科做一下体检 ，看是否有肠胃炎、糖尿病、胆囊炎、胆石症等疾病存在 ，以免错过疾病治疗的时机。
由于口苦是不良生活因素或多种疾病所致的一种表现，所以 ，治疗口苦的办法就是揪出原发疾病，治疗原发疾病 ，并注意调整好生活习惯于饮食习惯和口腔卫生。
以下原因都会引起口苦：
1、精神压力导致的口苦 。现代生活压力较大，如果人们长期熬夜加班、缺乏运动 ，是容易引起口苦的。另外 ，过度饮酒、疯狂抽烟 ，也易导致口干 、口苦的情况出现。
2、口腔疾病导致的口苦。如果平时不注意口腔卫生 ，不按时刷牙 ，是容易引发牙龈炎 、牙周炎、牙龈出血 、牙龈肿痛等口腔疾病的，而这些口腔问题也是引起口苦的主要原因之一。
3、饮食不当导致的口苦 。如果平时饮食不当 ，或者摄入过多辛辣刺激食物 ，就容易使食物停留在肠胃的时间过长，产生湿热 ，引发口苦。
4、疾病因素导致的口苦。如果不幸患了糖尿病、癌症、肝胆疾病 ，同样也会伴有口苦的情况发生。
清楚了口苦的原因之后，可以尝试一些措施进行改善。那么，嘴里有苦味到底该如何解决呢？
去除口苦招 ：减缓压力
如果在工作 、学习上压力较大，经常有烦躁、焦虑 、不安等负面情绪出现，想要摆脱口苦，就应该适当地为自己减压。建议平时多跟别人倾诉烦恼，做自己感兴趣的事情，晚上给自己营造一个好的睡眠环境，让身体处于良好的状态中，使身体得到良好的休息与调养。
去除口苦第二招 ：调整饮食
在饮食上注意不要暴饮暴食，以免引起胃反酸 ，导致口苦。生活中还要注意不要吃太多辛辣刺激的食物 ，而应该多吃些蔬菜和水果。在工作中 ，或者学习时 ，也要及时为身体补充水分，以利于身体的排毒 ，预防口苦。
另外，由于菊花薏米冬瓜糖水主治清火祛暑和因暑热引起的口苦症 ，因此自己动手做点菊花薏米冬瓜糖水也是一个治疗口苦的好办法 。
去除口苦第三招：服用维生素C片
如果口苦已经影响到了自己的情绪与生活，建议服用维生素C来治疗。维生素C片对口苦症是具有一定效果的 ，用法是每天3次，每次2-3片 ，服用时放在舌头下含化即可 。通常来说，如果口苦症状较轻微，吃2-3次维生素口苦就可以消失。不过，这种方法只治标不治本 ，治疗口苦的办法还是揪出它的病根，然后对症下药。
去除口苦第四招 ：诊断疾病
如果口苦现象长期存在，甚至还伴有消瘦、倦怠等身体症状出现 ，去医院排查一下病因。除了要检查口腔科外，还应该去内科做一下体检 ，看是否有肠胃炎、糖尿病、胆囊炎、胆石症等疾病存在 ，以免错过疾病治疗的时机。
由于口苦是不良生活因素或多种疾病所致的一种表现，所以 ，治疗口苦的办法就是揪出原发疾病，治疗原发疾病 ，并注意调整好生活习惯于饮食习惯和口腔卫生。
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